Фото: freepik.com/freepik
Бессонница — это необязательно бдение всю ночь. Если человек не может уснуть в течение 30 минут, часто просыпается ночью и дальше не может уснуть, а также просыпается раньше будильника — это тоже бессонница.
Если такое состояние продолжается более трех месяцев, то у человека развилась острая бессонница, которая может быть обусловлена заболеваниями органов и систем, отметила в беседе Москвой 24 невролог, сомнолог Кадрия Валиева.
Врач также отметила, что чаще всего причинами нарушения сна являются стресс и неправильный образ жизни. По ее словам, есть три способа борьбы с бессонницей: прием безрецептурных успокоительных, занятие спортом и отказ от алкоголя и сигарет.
Валеева отметила, что при соблюдении всех рекомендаций человек может уже за две недели восстановить сон.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что российские ученые научились оценивать сны новорожденных.
В Москве задержали сотрудника силовой структуры по делу о подделке работ скульптора Эрнста Неизвестного. Скандал…
Завершилась международная образовательная программа для организаторов мероприятий мирового уровня – «Мастерская управления событиями». Команды создателей…
В Саратове депутат областной думы Вячеслав Калинин наградил капитанов команд, которые участвовали в интеллектуальном квизе…
Активисты «Молодежи СПРАВЕДЛИВОЙ РОССИИ» вместе с председателем организации Ангелиной Ревиной пришли в донорский центр «Донор…
С 1 июня 2026 года в России начнут действовать новые законы. В частности, работающие семьи…
Детский омбудсмен Москвы Ольга Ярославская предложила разрешить подросткам с 12 лет официально подрабатывать летом. С…