Фото: freepik.com/freepik
Бессонница — это необязательно бдение всю ночь. Если человек не может уснуть в течение 30 минут, часто просыпается ночью и дальше не может уснуть, а также просыпается раньше будильника — это тоже бессонница.
Если такое состояние продолжается более трех месяцев, то у человека развилась острая бессонница, которая может быть обусловлена заболеваниями органов и систем, отметила в беседе Москвой 24 невролог, сомнолог Кадрия Валиева.
Врач также отметила, что чаще всего причинами нарушения сна являются стресс и неправильный образ жизни. По ее словам, есть три способа борьбы с бессонницей: прием безрецептурных успокоительных, занятие спортом и отказ от алкоголя и сигарет.
Валеева отметила, что при соблюдении всех рекомендаций человек может уже за две недели восстановить сон.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что российские ученые научились оценивать сны новорожденных.
Гагаринский суд Москвы отправил в колонию троих бывших руководителей «Роснано» — их признали виновными в…
Климатическая зима придет в Москву с опозданием — не раньше последней декады ноября, предупредил ведущий…
Продюсер Сергей Дворцов в комментарии «Пятому каналу» назвал одной из версий гибели музыкального критика Сергея…
11 ноября в рамках Международного антифашистского форума прошла международная видеоконференция с прямым включением представителей ряда…
Сбер и ООО «Юнирест» (компания, управляющая сетью ROSTIC'S) запустили пилотный проект, который помогает работодателям отслеживать статус иностранных…
С 2027 года трудовые мигранты будут платить дополнительный налог за каждого члена семьи, который переезжает…