Бессонница — это необязательно бдение всю ночь. Если человек не может уснуть в течение 30 минут, часто просыпается ночью и дальше не может уснуть, а также просыпается раньше будильника — это тоже бессонница.
Если такое состояние продолжается более трех месяцев, то у человека развилась острая бессонница, которая может быть обусловлена заболеваниями органов и систем, отметила в беседе Москвой 24 невролог, сомнолог Кадрия Валиева.
Врач также отметила, что чаще всего причинами нарушения сна являются стресс и неправильный образ жизни. По ее словам, есть три способа борьбы с бессонницей: прием безрецептурных успокоительных, занятие спортом и отказ от алкоголя и сигарет.
Валеева отметила, что при соблюдении всех рекомендаций человек может уже за две недели восстановить сон.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что российские ученые научились оценивать сны новорожденных.
Крым назван самым доступным морским курортом России в 2024 году. Интерес россиян к отдыху в…
Лера Кудрявцева, популярная телеведущая, сообщила, что набрала три килограмма. В своём Telegram-канале она с юмором…
Алжирец Омар бин Омран без вести пропал в 17 лет. Он ушел на учебу, но…
Терапевт Филипп Кузьменко рассказал, что у отдающих все силы работе людей повышается риск получить инфаркт…
Телеканал ТНТ запустил в эфир очередную часть культового сериала - «Универ. 13 лет спустя», для…
Внешний вид президента РФ Владимира Путина вызвал резонанс в Китае. Обозреватель Digital Journal Людовик Эрет…