Иногда человек, сам того не подозревая, может провоцировать себе хроническую усталость. Так, по мнению диетолога-консультанта, заместителя директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексея Кабанова, основным фактором для этого служит поздний ужин.
Диетолог в беседе с Pravda.Ru отметил, что любой прием пищи после 20 часов перегружает ЖКТ. В идеале ночью человеческий организм восстанавливается. Если ложиться спать после плотного ужина, то организму приходится всю ночь переваривать еду. Соответственно, человек просыпается с тяжелым чувством, не отдохнувшим.
Еще один фактор, провоцирующий хроническую усталость, — неактивный образ жизни. Отсутствие физических нагрузок, прогулок на свежем воздухе пагубно влияет на весь организм и психоэмоциональное состояние, отметил Кабанов.
Третья причина заключается в общей неудовлетворенности жизнью. Если человек постоянно находится в депрессивном состоянии, то его организм точно скажет «нет» и не будет активничать, заключил эксперт.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Британские врачи посоветовали воздержаться от кофе и обезболивающих при похмелье.
Крым назван самым доступным морским курортом России в 2024 году. Интерес россиян к отдыху в…
Лера Кудрявцева, популярная телеведущая, сообщила, что набрала три килограмма. В своём Telegram-канале она с юмором…
Алжирец Омар бин Омран без вести пропал в 17 лет. Он ушел на учебу, но…
Терапевт Филипп Кузьменко рассказал, что у отдающих все силы работе людей повышается риск получить инфаркт…
Телеканал ТНТ запустил в эфир очередную часть культового сериала - «Универ. 13 лет спустя», для…
Внешний вид президента РФ Владимира Путина вызвал резонанс в Китае. Обозреватель Digital Journal Людовик Эрет…