Фото: freepik.com/freepik
Иногда человек, сам того не подозревая, может провоцировать себе хроническую усталость. Так, по мнению диетолога-консультанта, заместителя директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексея Кабанова, основным фактором для этого служит поздний ужин.
Диетолог в беседе с Pravda.Ru отметил, что любой прием пищи после 20 часов перегружает ЖКТ. В идеале ночью человеческий организм восстанавливается. Если ложиться спать после плотного ужина, то организму приходится всю ночь переваривать еду. Соответственно, человек просыпается с тяжелым чувством, не отдохнувшим.
Еще один фактор, провоцирующий хроническую усталость, — неактивный образ жизни. Отсутствие физических нагрузок, прогулок на свежем воздухе пагубно влияет на весь организм и психоэмоциональное состояние, отметил Кабанов.
Третья причина заключается в общей неудовлетворенности жизнью. Если человек постоянно находится в депрессивном состоянии, то его организм точно скажет «нет» и не будет активничать, заключил эксперт.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Британские врачи посоветовали воздержаться от кофе и обезболивающих при похмелье.
В подмосковном Пушкино семеро детей пострадали после того, как в игровом центре их накормили ягодами…
Количество пострадавших от падения украинского беспилотника на частный дом в подмосковном Егорьевске увеличилось до четырех…
Минувшей ночью в подмосковном Егорьевске сбитый средствами противовоздушной обороны беспилотник рухнул на частный жилой дом,…
Вечером 29 июня в Монако произошел мощный взрыв. По предварительным данным, неизвестный оставил рюкзак у…
Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил об уничтожении еще одного беспилотника, который направлялся в сторону столицы.…
Больше 20 регионов, еще не утвердившие региональными НПА День ветеранов боевых действий, в этом году…