Фото: freepik.com
Диеты, основанные на растительных продуктах, доказали свою эффективность в снижении веса и улучшении общего состояния здоровья. Это подтверждает исследование, опубликованное в European Journal of Clinical Nutrition.
В ходе этого эксперимента было задействовано 223 человека с избыточным весом. Половина из них в течение 16 недель придерживалась низкожировой диеты, богатой овощами, фруктами, бобовыми и зерновыми продуктами, в то время как контрольная группа не вносила никаких изменений в свой рацион.
За указанный период времени участники группы, следующей диете, в среднем сумели сбросить около 5,9 кг, преимущественно за счет уменьшения количества висцерального и подкожного жира (4,1 кг). Анализ данных также показал, что наиболее положительное влияние на потерю веса оказывают овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что диетолог Кабанов нашел связь между хронической усталостью и поздним ужином.
Московская городская дума утвердила поправки в Кодекс об административных правонарушениях. Закон ужесточает наказания для пассажиров,…
WhatsApp (принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией и запрещенной) может вскоре перестать работать в…
Гражданин России оказался под арестом в Таиланде из-за проблем с визой, которые начались после его…
Информация о массовых увольнениях в «Почте России» не соответствует действительности. Об этом ТАСС сообщили в…
Суд в Москве вынес приговор членам преступной группы из четырех человек. Их признали виновными в…
Стали известны имена двух инспекторов ДПС, которые погибли на юге Москвы в результате взрыва. В…