Фото: freepik.com
Диеты, основанные на растительных продуктах, доказали свою эффективность в снижении веса и улучшении общего состояния здоровья. Это подтверждает исследование, опубликованное в European Journal of Clinical Nutrition.
В ходе этого эксперимента было задействовано 223 человека с избыточным весом. Половина из них в течение 16 недель придерживалась низкожировой диеты, богатой овощами, фруктами, бобовыми и зерновыми продуктами, в то время как контрольная группа не вносила никаких изменений в свой рацион.
За указанный период времени участники группы, следующей диете, в среднем сумели сбросить около 5,9 кг, преимущественно за счет уменьшения количества висцерального и подкожного жира (4,1 кг). Анализ данных также показал, что наиболее положительное влияние на потерю веса оказывают овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что диетолог Кабанов нашел связь между хронической усталостью и поздним ужином.
Гагаринский суд Москвы отправил в колонию троих бывших руководителей «Роснано» — их признали виновными в…
Климатическая зима придет в Москву с опозданием — не раньше последней декады ноября, предупредил ведущий…
Продюсер Сергей Дворцов в комментарии «Пятому каналу» назвал одной из версий гибели музыкального критика Сергея…
11 ноября в рамках Международного антифашистского форума прошла международная видеоконференция с прямым включением представителей ряда…
Сбер и ООО «Юнирест» (компания, управляющая сетью ROSTIC'S) запустили пилотный проект, который помогает работодателям отслеживать статус иностранных…
С 2027 года трудовые мигранты будут платить дополнительный налог за каждого члена семьи, который переезжает…