Фото: freepik.com
Диеты, основанные на растительных продуктах, доказали свою эффективность в снижении веса и улучшении общего состояния здоровья. Это подтверждает исследование, опубликованное в European Journal of Clinical Nutrition.
В ходе этого эксперимента было задействовано 223 человека с избыточным весом. Половина из них в течение 16 недель придерживалась низкожировой диеты, богатой овощами, фруктами, бобовыми и зерновыми продуктами, в то время как контрольная группа не вносила никаких изменений в свой рацион.
За указанный период времени участники группы, следующей диете, в среднем сумели сбросить около 5,9 кг, преимущественно за счет уменьшения количества висцерального и подкожного жира (4,1 кг). Анализ данных также показал, что наиболее положительное влияние на потерю веса оказывают овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что диетолог Кабанов нашел связь между хронической усталостью и поздним ужином.
Синоптики рассказали, какая погода ждет жителей центральной части России в ближайшие дни. Начиная с пятницы,…
Член комитета Госдумы по вопросам семьи Татьяна Буцкая выступила с инициативой запретить доступ к порносайтам…
Правоохранительные органы смогли выяснить, кто стрелял в первого заместителя начальника ГРУ генерала Владимира Алексеева в…
В ночь на 9 февраля в одном из жилых комплексов в деловом центре Москва-Сити группа…
В Москве совершено покушение на высокопоставленного офицера. Вечером 6 февраля в подъезде жилого дома на…
ФБР США обнародовало новые детали об обстоятельствах смерти финансиста Джеффри Эпштейна. Аналитики ведомства изучили записи…