Фото: freepik.com
Диеты, основанные на растительных продуктах, доказали свою эффективность в снижении веса и улучшении общего состояния здоровья. Это подтверждает исследование, опубликованное в European Journal of Clinical Nutrition.
В ходе этого эксперимента было задействовано 223 человека с избыточным весом. Половина из них в течение 16 недель придерживалась низкожировой диеты, богатой овощами, фруктами, бобовыми и зерновыми продуктами, в то время как контрольная группа не вносила никаких изменений в свой рацион.
За указанный период времени участники группы, следующей диете, в среднем сумели сбросить около 5,9 кг, преимущественно за счет уменьшения количества висцерального и подкожного жира (4,1 кг). Анализ данных также показал, что наиболее положительное влияние на потерю веса оказывают овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что диетолог Кабанов нашел связь между хронической усталостью и поздним ужином.
Московский суд приговорил к 15 суткам ареста участника уличной акции, который появился перед зданием Верховного…
Комиссия по транспорту и развитию дорожно-транспортной инфраструктуры рекомендовала принять Московской городской Думе проект закона города Москвы «О…
В Государственной Думе во фракции партии «Новые люди» прошло обсуждение о создании правил для производителей…
Родители 15-летнего ученика, обвиняемого в нападении на школу в подмосковном Одинцово, вышли из Тверского районного…
После трагического нападения в Успенской средней школе в подмосковных Горках-2 соседи подростка, устроившего резню, подверглись…
Из-за атаки беспилотников в Ростове-на-Дону загорелось судно, стоявшее в городском порту. Об этом 18 декабря…