Фото: freepik.com
Риск впасть в деменцию выше на 27% у людей после 60-ти в случае, если человек пропускает фазу глубокого сна. В связи с этим врачи сделали выводы о взаимосвязи сна в медленной фазе с деменцией. По словам главного врача «Инвитро-Урал» Надежды Подкорытовой, глубокий сон самая важная фаза сна.
Во время глубокого погружения в сон внешние факторы перестают отвлекать человека. Глубокий сон занимает около 20% нашей ночи. В это время нервные клетки синтезируют важные аминокислоты и гормоны.
Качество нашего сна зависит от множества факторов. Среди них возраст, здоровье, вредные привычки и образ жизни. Специалисты советуют выстроить режим, чтобы сохранить качество вашего сна.
Перед сном рекомендуется не курить, не заниматься мыслительной деятельностью и не работать.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что за последние 10 лет продолжительность жизни в Москве выросла на 4 года. Смертность населения, напротив, сократилась. Об этом рассказал мэр Москвы Сергей Собянин в ходе конгресса «Национальное здравоохранение»
В Рязани началось рассмотрение уголовного дела о гибели военнослужащего. Разбирательство проходит в Рязанском гарнизонном военном…
Следственные органы в Москве начали уголовное дело по факту осквернения памятника. В социальных сетях появилось…
В Москве правоохранительные органы задержали 33-летнего уроженца одной из стран Средней Азии, который обвиняется в…
Экс-глава подмосковного города Долгопрудный Владислав Юдин, который ранее находился под арестом, отправился в зону проведения…
В порту города Темрюк, расположенном в Краснодарском крае, вспыхнуло возгорание. Пожар начался вследствие удара беспилотного…
В Московской области правоохранительные органы задержали персонал двух частных реабилитационных центров. Восемь сотрудников учреждений подозреваются…