Фото: freepik.com
Риск впасть в деменцию выше на 27% у людей после 60-ти в случае, если человек пропускает фазу глубокого сна. В связи с этим врачи сделали выводы о взаимосвязи сна в медленной фазе с деменцией. По словам главного врача «Инвитро-Урал» Надежды Подкорытовой, глубокий сон самая важная фаза сна.
Во время глубокого погружения в сон внешние факторы перестают отвлекать человека. Глубокий сон занимает около 20% нашей ночи. В это время нервные клетки синтезируют важные аминокислоты и гормоны.
Качество нашего сна зависит от множества факторов. Среди них возраст, здоровье, вредные привычки и образ жизни. Специалисты советуют выстроить режим, чтобы сохранить качество вашего сна.
Перед сном рекомендуется не курить, не заниматься мыслительной деятельностью и не работать.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что за последние 10 лет продолжительность жизни в Москве выросла на 4 года. Смертность населения, напротив, сократилась. Об этом рассказал мэр Москвы Сергей Собянин в ходе конгресса «Национальное здравоохранение»
Известный российский стилист Александр Рогов больше не работает на Первом канале. Он пояснил, что уже…
Жители Волгоградской области подверглись массированной атаке беспилотных летательных аппаратов. Украинские дроны нанесли удары по жилым…
Вход в столичное управление Роскомнадзора в четверг, 12 февраля, оказался заблокирован. Несколько человек подошли к…
Уже в конце рабочей недели в Москве резко изменится погода: осадки будут выпадать в виде…
В Екатеринбурге завершилось заседание присяжных по делу о заказных убийствах, фигурантами которого стали глава азербайджанской…
Председатель партии «Справедливая Россия - За правду» Сергей Миронов резко высказался в адрес лиц, причастных…