Фото: freepik.com
Риск впасть в деменцию выше на 27% у людей после 60-ти в случае, если человек пропускает фазу глубокого сна. В связи с этим врачи сделали выводы о взаимосвязи сна в медленной фазе с деменцией. По словам главного врача «Инвитро-Урал» Надежды Подкорытовой, глубокий сон самая важная фаза сна.
Во время глубокого погружения в сон внешние факторы перестают отвлекать человека. Глубокий сон занимает около 20% нашей ночи. В это время нервные клетки синтезируют важные аминокислоты и гормоны.
Качество нашего сна зависит от множества факторов. Среди них возраст, здоровье, вредные привычки и образ жизни. Специалисты советуют выстроить режим, чтобы сохранить качество вашего сна.
Перед сном рекомендуется не курить, не заниматься мыслительной деятельностью и не работать.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что за последние 10 лет продолжительность жизни в Москве выросла на 4 года. Смертность населения, напротив, сократилась. Об этом рассказал мэр Москвы Сергей Собянин в ходе конгресса «Национальное здравоохранение»
Поиск работы может обернуться не только финансовыми потерями, но и уголовной ответственностью. Карьерный консультант Центра…
Мэр Москвы Сергей Собянин открыл на городском вокзале «Москва-Сити» новую платформу международного сообщения Москва —…
В Одинцово утром 1 октября в квартире на 19-м этаже дома на улице Белорусской взорвался…
Жителей Химок напугало скопление вертолетов в небе над городом. По словам очевидцев, это были пожарные…
В Краснозаводске под Сергиевым Посадом на территории химического завода прогремели три мощных взрыва. Об этом…
С начала 2026 года в Минэкологии Московской области поступило около 20 обращений от жителей, заметивших…