ОБЩЕСТВО

Врачи нашли связь между дефицитом сна и деменцией

Риск впасть в деменцию выше на 27% у людей после 60-ти в случае, если человек пропускает фазу глубокого сна. В связи с этим врачи сделали выводы о взаимосвязи сна в медленной фазе с деменцией. По словам главного врача «Инвитро-Урал» Надежды Подкорытовой, глубокий сон самая важная фаза сна. Сомнолог Валеева назвала три способа борьбы с бессонницей

Во время глубокого погружения в сон внешние факторы перестают отвлекать человека. Глубокий сон занимает около 20% нашей ночи. В это время нервные клетки синтезируют важные аминокислоты и гормоны.

Качество нашего сна зависит от множества факторов. Среди них возраст, здоровье, вредные привычки и образ жизни. Специалисты советуют выстроить режим, чтобы сохранить качество вашего сна.

Перед сном рекомендуется не курить, не заниматься мыслительной деятельностью и не работать.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что за последние 10 лет продолжительность жизни в Москве выросла на 4 года. Смертность населения, напротив, сократилась. Об этом рассказал мэр Москвы Сергей Собянин в ходе конгресса «Национальное здравоохранение»

Иван Болотов

Родился в городе Нижний Новгород. Окончил факультет международных отношений. По второму образованию — философ. Работал преподавателем иностранных языков и гуманитарных дисциплин, переводчиком и библиотекарем.

Последние статьи

Финский политик Мема осудил атаку дронов ВСУ на Московскую область

Политик из Финляндии Армандо Мема, представляющий партию «Альянс свободы», жестко осудил удары украинских беспилотников по…

2 часа назад

Детей накормили кашей со стеклом в развлекательном центре в Подмосковье

В подмосковном Пушкино семеро детей пострадали после того, как в игровом центре их накормили ягодами…

5 часов назад

Число пострадавших в Егорьевске после удара БПЛА увеличилось до четырех

Количество пострадавших от падения украинского беспилотника на частный дом в подмосковном Егорьевске увеличилось до четырех…

17 часов назад

При ночной атаке беспилотников в Подмосковье погиб шестимесячный ребенок

Минувшей ночью в подмосковном Егорьевске сбитый средствами противовоздушной обороны беспилотник рухнул на частный жилой дом,…

24 часа назад

При взрыве в Монако пострадали россияне и украинцы

Вечером 29 июня в Монако произошел мощный взрыв. По предварительным данным, неизвестный оставил рюкзак у…

1 день назад

Силы ПВО сбили 49-й дрон, летевший на столицу

Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил об уничтожении еще одного беспилотника, который направлялся в сторону столицы.…

1 день назад