Врач превентивной медицины и наставник сервиса Health Buddy Ольга Иванова поделилась информацией о том, как биохимия организма влияет на эффективность и продуктивность человека. Об этом сообщает «Газета».
Она отметила, что снижение энергии может быть вызвано различными причинами, включая неправильное питание, стресс и сидячий образ жизни.
Также одной из наиболее распространенных причин усталости являются проблемы со сном, такие как бессонница и синдром недостаточного сна. Люди, страдающие от этих проблем, имеют значительно более низкие показатели производительности и эффективности.
Эксперт также отметила, что апатия и сильная усталость могут быть результатом нарушения работы митохондрий – органелл, ответственных за производство энергии в организме. Митохондрии играют важную роль в поддержании работоспособности и активности организма, а также в выработке АТФ, основного источника энергии для клеток.
Чтобы помочь организму быть здоровым и энергичным, Иванова рекомендует принимать определенные добавки. В частности, альфа-липоевая кислота, L-карнитин, магний, витамины группы B и Омега-3 могут быть полезны для поддержания нормальной работы митохондрий и обеспечения достаточного уровня энергии в организме.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что ученые нашли активирующую переедание молекулу.
Крым назван самым доступным морским курортом России в 2024 году. Интерес россиян к отдыху в…
Лера Кудрявцева, популярная телеведущая, сообщила, что набрала три килограмма. В своём Telegram-канале она с юмором…
Алжирец Омар бин Омран без вести пропал в 17 лет. Он ушел на учебу, но…
Терапевт Филипп Кузьменко рассказал, что у отдающих все силы работе людей повышается риск получить инфаркт…
Телеканал ТНТ запустил в эфир очередную часть культового сериала - «Универ. 13 лет спустя», для…
Внешний вид президента РФ Владимира Путина вызвал резонанс в Китае. Обозреватель Digital Journal Людовик Эрет…