Фото: freepik.com/ wirestock
Диетолог Полина Журавлева в беседе с Общественной службой новостей посоветовала людям, переболевшим простудой или COVID-19, включить в рацион овощи, фрукты и зелень.
Она напомнила, что эти продукты богаты фолиевой кислотой, бета-каротином, биофлавоноидами и клетчаткой и способствуют восстановлению микрофлоры кишечника. Диетолог также призвала употреблять достаточное количество воды.
Журавлева выделила болгарский перец. По ее словам, овощ богат витамином С и может сравниться с лимоном и шиповником по содержанию этого витамина. В перцах также присутствуют алкалоиды, необходимые для восстановления здоровья. Черный перец содержит пиперин, полезный для иммунитета, объяснила она.
Диетолог также рекомендовала включить в рацион жирную рыбу, красную икру и телятину. Одновременно она посоветовала избегать свинины, сладостей, копченых продуктов и алкоголя.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что кардиолог Лео Бокерия объяснил про фоновую ходьбу и правило 10 тысяч шагов.
С 1 апреля в России начнут действовать новые правила оплаты коммунальных услуг. Изменения коснутся формы…
В Московской области полицейские проверили склады и точки общепита. Рейд прошел в рамках мероприятия «Антикриминал».…
После налета беспилотников в подмосковном Можайске пострадали два строения. Глава муниципального округа Денис Мордвинцев сообщил,…
Президент Владимир Путин дал старт строительству нового здания Национального центра «Россия». Церемония прошла в Москве,…
В Нижнем Новгороде на международной конференции в ННГУ имени Лобачевского российские ученые заявили, что готовы…
В Москве полицейские задержали двоих мужчин, которые насильно усадили девушку в машину и увезли в…