Фото: freepik.com/ wirestock
Диетолог Полина Журавлева в беседе с Общественной службой новостей посоветовала людям, переболевшим простудой или COVID-19, включить в рацион овощи, фрукты и зелень.
Она напомнила, что эти продукты богаты фолиевой кислотой, бета-каротином, биофлавоноидами и клетчаткой и способствуют восстановлению микрофлоры кишечника. Диетолог также призвала употреблять достаточное количество воды.
Журавлева выделила болгарский перец. По ее словам, овощ богат витамином С и может сравниться с лимоном и шиповником по содержанию этого витамина. В перцах также присутствуют алкалоиды, необходимые для восстановления здоровья. Черный перец содержит пиперин, полезный для иммунитета, объяснила она.
Диетолог также рекомендовала включить в рацион жирную рыбу, красную икру и телятину. Одновременно она посоветовала избегать свинины, сладостей, копченых продуктов и алкоголя.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что кардиолог Лео Бокерия объяснил про фоновую ходьбу и правило 10 тысяч шагов.
Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил об уничтожении еще одного беспилотника, который направлялся в сторону столицы.…
Больше 20 регионов, еще не утвердившие региональными НПА День ветеранов боевых действий, в этом году…
В Истре задержали двух 19-летних парней, которые устроили стрельбу на детской площадке. По данным пресс-службы…
В Саратове депутат областной Думы Вячеслав Калинин поддержал инициативу о введении смертной казни за коррупцию,…
Россияне имеют право приостановить работу или отказаться от ее выполнения в случаях, предусмотренных Трудовым кодексом,…
В деревне Тюшино Шатурского муниципального округа полицейские пресекли деятельность подпольной лаборатории по производству мефедрона. Как…