Физическая неактивность становится все более распространенной проблемой и имеет серьезные последствия для здоровья. Статистика показывает, что по этой причине в мире на 10% стало больше смертей.
Между тем врачи призывают людей увеличить свой уровень физической активности, чтобы бороться с этим явлением. Так, профессор, кардиохирург Лео Бокерия предложил интересное решение в виде соревновательной системы, которая стимулирует людей к активной ходьбе.
Он рассказал о мобильном приложении под названием «Человек идущий», которое было создано ими для отслеживания количества шагов в течение дня. Это приложение стимулирует участников увеличивать свою физическую активность и способствует созданию коллективного чувства ответственности и взаимной поддержки, отметил Бокерия:
Решили, что будем с помощью мобильного приложения считать все шаги человека за день и назвали это фоновой ходьбой. Так что термин «фоновая ходьба» принадлежит нам.
Предметом соревнования является собственно сама ходьба и количество совершенных шагов в день. Важно понимать, что это не просто соревнование, а попытка внедрить полезную привычку активной ходьбы, подчеркнул профессор.
Что касается оптимального количества шагов в день, Лео Бокерия сказал, что предлагаемые 10 тысяч шагов взяты не с воздуха, а результат многолетних исследований. Поэтому хирург назвал от 8 до 12 тысяч шагов эффективными. Однако даже увеличение активности до 5,5 тысячи шагов в день могут оказать положительное влияние на здоровье, заключил он.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач Умнов рассказал, с какими диагнозами не берут в армию.
В мире заговорили о новом варианте коронавируса группы FLiRT. Вирус мутирует. Было обострение ситуации в…
При жаре плюс 25 градусов в Москве пройдет дождь и гроза. Такой прогноз на 21…
Мужчину, изнасиловавшего несколько женщин, задержали в Лос-Анджелесе. У него был фургон, оборудованный специально для преступлений…
В Басманном суде Москвы прошло заседание по продлению ареста до 22 августа фигурантам дела о…
20 мая истек срок полномочий Владимира Зеленского, как президента Украины. Дальнейшее пребывание его у руля…
Жена Никиты Преснякова Алена Краснова повеселилась на концерте Валерия Меладзе, который прошел в американском Лос-Анджелесе.…