Health: людям с повышенным холестерином можно есть одно-два яйца в день

Фото: Pixabay.com\monicore

Людям, страдающим от повышенного холестерина, следует контролировать потребление куриных яиц. Об этом сообщает Health. Daily Mail: Диетолог Бригман объяснил опасность приготовленных яиц и риса

Одно куриное яйцо содержит порядка 186 мг. холестерина, что составляет половину от дневной нормы в 250-300 мг. Диетологи по большей части отказались от проведения строгих запретов и предлагают людям следить за потреблениям трансжиров и насыщенных жиров.

Тем не менее, исследования показывают, что людям с высоким холестерином не нужно отказываться от яиц совсем. Этот продукт отличный источник полезных жиров, витамина А и B12, а также содержит в себе много белка. Для большинства нормой потребления будет два яйца в день.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что в 2024 году размер минимальной зарплаты в Москве увеличится на 18,5% по сравнению с текущим годом и составит 29 389 рублей. Об этом сообщил заместитель мэра по экономической политике и имущественным вопросам Владимир Ефимов.

Иван Болотов

Родился в городе Нижний Новгород. Окончил факультет международных отношений. По второму образованию — философ. Работал преподавателем иностранных языков и гуманитарных дисциплин, переводчиком и библиотекарем.