Врач Разаренова связала употребление какао со снижением уровня стресса

Какао – это не только вкусный напиток, но и настоящий источник полезных веществ для нашего организма. Антиоксиданты, витамины, минералы и флавоноиды, содержащиеся в какао, могут оказывать положительное влияние на наше здоровье. Недавно в интервью для «Радио 1» врач-диетолог и нутрициолог Александра Разаренова поделилась дополнительной информацией о преимуществах употребления какао.

Одним из главных преимуществ какао является его способность снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с высоким содержанием флавоноидов, которые способствуют расширению сосудов и улучшению кровообращения. Кроме того, какао помогает контролировать уровень холестерина, что является важным фактором для здоровья сердца.

Но не только сердце может получить пользу от употребления какао. Фенетиламин, содержащийся в какао, стимулирует выработку эндорфинов – гормонов радости и благополучия. Это может положительно сказаться на нашем психическом состоянии и настроении. Поэтому употребление какао может быть полезным для поднятия настроения и снятия стресса.

Кроме того, какао может оказывать положительное влияние на нашу память и концентрацию. Исследования показывают, что флавоноиды, содержащиеся в какао, могут улучшить когнитивные функции мозга и способствовать улучшению памяти. Это особенно важно для людей, занимающихся умственным трудом или сталкивающихся с возрастными изменениями памяти.

Но, как и с любым продуктом, важно употреблять какао с умеренностью. Чрезмерное потребление может привести к проблемам с пищеварением и лишнему весу. Также стоит отметить, что некачественное какао, содержащее добавки или слишком большое количество сахара, может нивелировать его полезные свойства.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что пермские хирурги провели уникальную операцию на сердце пациента.