Депздрав Москвы назвал способы не выгореть в предновогодней суете

Уже на следующей неделе в последнее воскресенье россияне проводят 2023 год и встретят новый год. В оставшиеся дни все побегут покупать подарки, продукты к праздничному столу, доделывать свои последние дела. В этой суете, особенно среди миллионной толпы, можно легко выгореть.

Чтобы избежать усталости и апатии, Депздрав Москвы назвал несколько способов. Например, составить расписание дел по дням. При этом запрещается думать о том, что что-то может не получиться. Специалисты советуют гнать такие мысли прочь.

Читайте также 

Собянин сообщил о старте тематической программы «Новый год в Москве» на ВДНХ

Также следует избавиться от перфекционизма. В попытке сделать все идеально, можно забыть насладиться самим процессом. Нужно быть проще, радоваться мелочам. Тогда все эти дни человека будет сопровождать предпраздничное настроение, отмечают эксперты.

Далее специалисты советуют здоровый сон, правильное питание и качественный отдых. Если человека постоянно преследуют чувство страха, тревоги, — нельзя это игнорировать. Самое время перед праздниками обратиться к психотерапевту, чтобы встретит Новый год с новыми силами, отметили в Депздраве.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что жителям столицы подсказали о доступных скидках по карте москвича.