Фото: Агентство «Москва»/Чингаев Ярослав
Уже на следующей неделе в последнее воскресенье россияне проводят 2023 год и встретят новый год. В оставшиеся дни все побегут покупать подарки, продукты к праздничному столу, доделывать свои последние дела. В этой суете, особенно среди миллионной толпы, можно легко выгореть.
Чтобы избежать усталости и апатии, Депздрав Москвы назвал несколько способов. Например, составить расписание дел по дням. При этом запрещается думать о том, что что-то может не получиться. Специалисты советуют гнать такие мысли прочь.
Также следует избавиться от перфекционизма. В попытке сделать все идеально, можно забыть насладиться самим процессом. Нужно быть проще, радоваться мелочам. Тогда все эти дни человека будет сопровождать предпраздничное настроение, отмечают эксперты.
Далее специалисты советуют здоровый сон, правильное питание и качественный отдых. Если человека постоянно преследуют чувство страха, тревоги, — нельзя это игнорировать. Самое время перед праздниками обратиться к психотерапевту, чтобы встретит Новый год с новыми силами, отметили в Депздраве.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что жителям столицы подсказали о доступных скидках по карте москвича.
Специалисты подмосковного Министерства сельского хозяйства и продовольствия подсчитали, во сколько жителям области обойдется приготовление пасхального…
Целый табор арендаторов заселился в однокомнатную квартиру в подмосковных Мытищах. Хозяин сдал ее через интернет.…
В Москве 25-летняя девушка обнаружила на своем банковском счету задолженность в 10 миллиардов рублей. Она…
С 30 июня в подмосковном Чехове запустят новые платные парковки. Они появятся на улицах Вокзальная,…
В конце следующей недели в Москву вернется зимняя погода. Ведущий синоптик центра «Фобос» Евгений Тишковец…
Россияне могут оформить больничный лист, даже если не болеют. Об этом РИА Новости рассказал начальник…