Фото: Агентство «Москва»/Чингаев Ярослав
Уже на следующей неделе в последнее воскресенье россияне проводят 2023 год и встретят новый год. В оставшиеся дни все побегут покупать подарки, продукты к праздничному столу, доделывать свои последние дела. В этой суете, особенно среди миллионной толпы, можно легко выгореть.
Чтобы избежать усталости и апатии, Депздрав Москвы назвал несколько способов. Например, составить расписание дел по дням. При этом запрещается думать о том, что что-то может не получиться. Специалисты советуют гнать такие мысли прочь.
Также следует избавиться от перфекционизма. В попытке сделать все идеально, можно забыть насладиться самим процессом. Нужно быть проще, радоваться мелочам. Тогда все эти дни человека будет сопровождать предпраздничное настроение, отмечают эксперты.
Далее специалисты советуют здоровый сон, правильное питание и качественный отдых. Если человека постоянно преследуют чувство страха, тревоги, — нельзя это игнорировать. Самое время перед праздниками обратиться к психотерапевту, чтобы встретит Новый год с новыми силами, отметили в Депздраве.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что жителям столицы подсказали о доступных скидках по карте москвича.
В Подмосковье будущим мамам разъяснили, как работает родовой сертификат - электронный документ, который дает право…
Самарская область оказалась под массированной атакой беспилотников — об этом в своем Telegram-канале сообщил губернатор…
17-летний сын Анны Каменевой — доцента Высшей школы государственного аудита МГУ и вдовы бывшего вице-премьера…
Лидер «Справедливой России» Сергей Миронов предложил выплатить работающим пенсионерам компенсацию за годы, когда их пенсии…
С 1 октября в России начнут действовать новые правила для самозанятых, работающих через маркетплейсы и…
В Лосино-Петровском городском округе Московской области установили карантин по заразному узелковому дерматиту крупного рогатого скота.…