Психолог Рощина озвучила шесть упражнений для тренировки памяти

После перенесенного коронавируса люди часто жалуются на провалы в памяти. Поэтому совет профессора кафедры нейро- и патопсихологии развития факультета клинической и специальной психологии МГППУ Ирины Рощиной будет им как нельзя кстати.

В беседе с «Газетой.Ru» психолог озвучила шесть упражнений для улучшения памяти. Это — техника Фибоначчи, когда нужно проговаривать про себя числовую последовательность, где каждое новое число является суммой предыдущих.

Второе упражнение — техника Пифагора, когда перед сном нужно вспомнить все события дня, не нарушая их последовательности.

Третье упражнение — ассоциативный метод, когда нужно вспомнить как можно больше слов на одну и ту же букву.

Кроссворды, игры со словами и воспоминания о прошлом — также помогут поддерживать когнитивные функции в порядке, заключила она.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что британские ученые нашли инновационный способ отказа от курения.