Фото: freepik.com/ wirestock
Праздничная ночь — это время застолья и вкусной еды. Однако важно не забывать о принципах правильного питания, чтобы не переесть и не испортить себе праздник. Об них сообщает Агентство городских новостей «Москва».
Главный внештатный диетолог министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина рекомендует придерживаться правила «золотой тарелки».
Для женщин подойдет тарелка диаметром 21 см, а для мужчин – 24 см. Ее стоит визуально поделить на четыре части, заполняя 25% углеводами – гарнирами – это может быть рис, картофель, чечевица, нут, зерновой хлеб, 25% белками – лучше выбрать нежирную птицу или рыбу, яйца, морепродукты. Остальную часть диетолог рекомендует заполнить клетчаткой: свежими овощами, ягодами и фруктами.
Кроме того, следует помнить, что новогодняя ночь — это не только время еды. Это также время веселья, общения с близкими и друзьями, обмена подарками.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что кето-диета поможет в борьбе с раком молочной железы.
В Видновском перинатальном центре Московской области врачи более 100 дней выхаживали младенца, родившегося с весом…
В воскресенье, 2 августа, в центре Москвы будут временно перекрыты несколько участков дорог в связи…
Президент России Владимир Путин на рабочей встрече с губернатором Московской области Андреем Воробьевым 30 июля…
Мещанский районный суд Москвы арестовал на два месяца генерального директора группы компаний «Эфко» Евгения Ляшенко.…
Основатель мессенджера Telegram Павел Дуров* попал в перечень террористов и экстремистов Росфинмониторинга. Решение опубликовано на…
Обычные пользователи Telegram могут не беспокоиться о юридических последствиях после предъявления обвинений основателю мессенджера Павлу…