Иммунная система отвечает за защиту организма человека от вредных для него факторов. Иммунитет не может повышаться или снижаться, но человек способен его поддержать и помочь ему в выполнении его задач.
Врач Людмила Маховая дала несколько советов по тому, как помочь своему организму.
Прежде всего, она указала на необходимость своевременного лечения возникающих заболеваний и профилактику хронических болячек.
Во-вторых, человеку следует избегать стресса. Стресс негативно влияет на иммунитет. Чтобы разгрузить свою нервную систему нужно ходить на прогулки, заниматься спортом и уделять время для хобби.
В-третьих, она рекомендует одеваться по погоде и избегать переохлаждения даже на краткие промежутки времени. В-четвертых, человеку нужен здоровый сон. Добиться хорошего сна можно закрыв спальню от проникновения света и предварительно ее проветрить.
Наконец, Маховая напомнила о негативном влиянии вредных привычек на здоровье. Курение и переедание, малоподвижный образ жизни не приносят нашему организму ничего хорошего.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что сегодня, 1 января в Москве объявлен «оранжевый» уровень погодной угрозы. Об этом говорят данные прогнозов Гидрометцентра России.