Фото: freepik.com/ wirestock
Иммунная система отвечает за защиту организма человека от вредных для него факторов. Иммунитет не может повышаться или снижаться, но человек способен его поддержать и помочь ему в выполнении его задач.
Врач Людмила Маховая дала несколько советов по тому, как помочь своему организму.
Прежде всего, она указала на необходимость своевременного лечения возникающих заболеваний и профилактику хронических болячек.
Во-вторых, человеку следует избегать стресса. Стресс негативно влияет на иммунитет. Чтобы разгрузить свою нервную систему нужно ходить на прогулки, заниматься спортом и уделять время для хобби.
В-третьих, она рекомендует одеваться по погоде и избегать переохлаждения даже на краткие промежутки времени. В-четвертых, человеку нужен здоровый сон. Добиться хорошего сна можно закрыв спальню от проникновения света и предварительно ее проветрить.
Наконец, Маховая напомнила о негативном влиянии вредных привычек на здоровье. Курение и переедание, малоподвижный образ жизни не приносят нашему организму ничего хорошего.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что сегодня, 1 января в Москве объявлен «оранжевый» уровень погодной угрозы. Об этом говорят данные прогнозов Гидрометцентра России.
После ночной атаки украинских беспилотников в Октябрьском районе Рязани 15 мая отменили уроки в школах…
Академик РАН, врач-эпидемиолог Геннадий Онищенко рассказал, какие животные чаще всего распространяют хантавирус. По его словам,…
Ваш ребенок мечтает о профессии, а не просто о документе? Отлично! Высшее образование – это…
Кандидат экономических наук Юлия Коваленко объяснила, при каких условиях пенсионеры могут остаться без выплат. Первая…
Московская антитеррористическая комиссия запретила распространять тексты, фото и видеозаписи о последствиях террористических актов, включая атаки…
Бывший первый зампредседателя правительства Московской области Илья Бронштейн, обвиняемый во взяточничестве и легализации преступных доходов,…