Врач Маховая дала пять советов для повышения иммунитета

Иммунная система отвечает за защиту организма человека от вредных для него факторов. Иммунитет не может повышаться или снижаться, но человек способен его поддержать и помочь ему в выполнении его задач.

Врач Людмила Маховая дала несколько советов по тому, как помочь своему организму.

Прежде всего, она указала на необходимость своевременного лечения возникающих заболеваний и профилактику хронических болячек.

Во-вторых, человеку следует избегать стресса. Стресс негативно влияет на иммунитет. Чтобы разгрузить свою нервную систему нужно ходить на прогулки, заниматься спортом и уделять время для хобби.

В-третьих, она рекомендует одеваться по погоде и избегать переохлаждения даже на краткие промежутки времени. В-четвертых, человеку нужен здоровый сон. Добиться хорошего сна можно закрыв спальню от проникновения света и предварительно ее проветрить.

Наконец, Маховая напомнила о негативном влиянии вредных привычек на здоровье. Курение и переедание, малоподвижный образ жизни не приносят нашему организму ничего хорошего.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что сегодня, 1 января в Москве объявлен «оранжевый» уровень погодной угрозы. Об этом говорят данные прогнозов Гидрометцентра России.