Фото: Официальный сайт Мэра Москвы
Праздники часто сопровождаются обильными застольями, нарушением режима сна, отсутствием физических активностей или их избытком. Все это может привести к отрицательным последствиям для здоровья и требует аккуратного восстановления. Об этом сообщает Telegram-канал Роспотребнадзора. Диетолог Кабанов назвал напитки для запивания алкоголя
Помимо отказа от алкоголя, ведомство рекомендует исключить из рациона сладости, фастфуд, жирную, соленую и жареную пищу. Вместо этого необходимо нормализовать режим питания, употреблять сбалансированные блюда, богатые витаминами и минералами.
Также немаловажно постепенно возвращаться к обычному расписанию сна, стремясь ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день.
Физическая активность также играет важную роль в восстановлении после праздников. Занятия спортом помогут улучшить обмен веществ, вернуть тонус организму и сжечь лишние калории. Выбирать вид спорта следует исходя из своих предпочтений и возможностей. Это могут быть пешие прогулки, бег, плавание, танцы, йога или силовые тренировки.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Люберцах школьник госпитализирован из-за взорвавшейся в руках петарды.
С 1 апреля в России начнут действовать новые правила оплаты коммунальных услуг. Изменения коснутся формы…
В Московской области полицейские проверили склады и точки общепита. Рейд прошел в рамках мероприятия «Антикриминал».…
После налета беспилотников в подмосковном Можайске пострадали два строения. Глава муниципального округа Денис Мордвинцев сообщил,…
Президент Владимир Путин дал старт строительству нового здания Национального центра «Россия». Церемония прошла в Москве,…
В Нижнем Новгороде на международной конференции в ННГУ имени Лобачевского российские ученые заявили, что готовы…
В Москве полицейские задержали двоих мужчин, которые насильно усадили девушку в машину и увезли в…