Последние исследования установили прямую связь между риском сердечно-сосудистых и других заболеваний и рационом питания. Эндокринолог Наталья Новикова из Люберецкой больницы подчеркнула, что чрезмерное потребление соли может привести к различным патологиям, включая инфаркт миокарда, пишут «Вести Подмосковья».
По ее словам, норма потребления соли для взрослого человека составляет около 5 граммов в день, что равно одной чайной ложке. Это количество необходимо организму для поддержания водно-минерального баланса, передачи нервных импульсов и нормальной работы мышц.
Однако большую часть соли — около 80% от рекомендуемой нормы человек получаем из «скрытых» источников, таких как обработанные пищевые продукты. Например, хлеб, печенье, колбасы, сыры, чипсы, консервы и другая готовая еда, объяснила врач.
Соль является необходимым источником натрия, однако его избыток приводит не только к повышению артериального давления, но также увеличивает риск развития инфаркта, инсульта и отеков из-за задержки жидкости в организме. Перекос в потреблении соли также может привести к язвам желудка и даже онкологическим заболеваниям желудочно-кишечного тракта, предупредила Новикова.
В заключение эндокринолог рекомендовала соблюдать умеренность в потреблении продукта, не пересаливать пищу и внимательно относиться к приправам, содержащим соль. Она посоветовала использовать отдельные ингредиенты, такие как петрушка, укроп, сельдерей и куркума, чтобы уменьшить вероятность пересола и сделать пищу более здоровой.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что психиатр-нарколог Благов назвал симптомы белой горячки.
На днях мировую общественность потрясла новость, что голливудские актеры Бен Аффлек и Дженнифер Лопес на…
Выяснилось, кто оперировал в январе принцессу Уэльскую Кейт Миддлтон. Королевская семья доверила столь важную задачу…
В прошлом году около 30 тысяч россиян решили отменить свои завещания. Это на 7% больше,…
В Тюмени прошел фестиваль «Тюмень сильная» по силовому экстриму. Одним из этапов было поднятие тяжелого…
Оставшаяся за бортом после скандальной «голой» вечеринки певица Лолита Милявская всю зиму занималась уборкой дома,…
Египетская пирамида Хеопса единственный из «Семи чудес света» памятник, сохранившийся до наших времен. Комплекс усыпальниц…