Фото: Общественная служба новостей
Британские диетологи из Астонского университета высказали свое мнение о фруктово-овощной диете. Об этом рассказывает Daily Mail.
Эта диета предлагает заменить крупы, бобовые овощами и фруктами. Однако, по мнению диетологов, такая замена не только нецелесообразна, но и может быть вредной для здоровья.
Согласно исследованию, рацион питания, включающий 30 видов растительной пищи в неделю, положительно влияет на состав микробиома кишечника, укрепляет иммунитет, улучшает самочувствие и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако диетологи обратили внимание на некоторые недостатки этой диеты.
Одним из недостатков является потенциальный дефицит некоторых важных питательных веществ, которые обычно содержатся в крупах, бобовых и цельнозерновых продуктах. Эти продукты богаты белком, железом, цинком и другими полезными элементами, которые могут быть не так легко получить из овощей и фруктов.
Диетологи советуют подходить к этой диете с осторожностью и учитывать индивидуальные потребности организма.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что темный шоколад поможет в защите от гипертонии.
В ночь на 3 апреля российские военные перехватили четыре летательных аппарата, которые направлялись в сторону…
В подмосковном Щелкове случилась авария с участием трех легковых автомобилей. Произошло это днем 2 апреля…
В Центральной России апрель начнется с тепла, но во второй половине месяца синоптики прогнозируют резкое…
Председатель Следственного комитета Александр Бастрыкин раскрыл детали убийства генерал-лейтенанта Фанила Сарварова. Взрывное устройство, которое сработало…
В Московской области из‑за весеннего половодья подтопило семь участков дорог и три низководных моста. Два…
В Министерстве энергетики Московской области предупредили, что отключать отопление в многоквартирных домах пока рано. В…