Фото: Общественная служба новостей
Британские диетологи из Астонского университета высказали свое мнение о фруктово-овощной диете. Об этом рассказывает Daily Mail.
Эта диета предлагает заменить крупы, бобовые овощами и фруктами. Однако, по мнению диетологов, такая замена не только нецелесообразна, но и может быть вредной для здоровья.
Согласно исследованию, рацион питания, включающий 30 видов растительной пищи в неделю, положительно влияет на состав микробиома кишечника, укрепляет иммунитет, улучшает самочувствие и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако диетологи обратили внимание на некоторые недостатки этой диеты.
Одним из недостатков является потенциальный дефицит некоторых важных питательных веществ, которые обычно содержатся в крупах, бобовых и цельнозерновых продуктах. Эти продукты богаты белком, железом, цинком и другими полезными элементами, которые могут быть не так легко получить из овощей и фруктов.
Диетологи советуют подходить к этой диете с осторожностью и учитывать индивидуальные потребности организма.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что темный шоколад поможет в защите от гипертонии.
В подмосковном Чехове разыскивали двух пятилетних мальчиков, которые самовольно ушли с прогулки. Воспитанники детсада незаметно…
Специальный представитель президента России Борис Титов подвел итоги первых шести месяцев безвизового режима с Китаем.…
С 18 по 22 мая местами в Московской области объявлен высокий четвертый класс пожарной опасности.…
Вечером 17 мая Москву и Подмосковье накрыл мощный ливень с грозой. В районах Коммунарка и…
Во время ночной атаки украинских беспилотников на Московскую область погиб гражданин Индии. Об этом сообщило…
В апреле ветеринарные специалисты Московской области изъяли из продажи около 172 килограммов мяса, которое не…