Фото: Общественная служба новостей
Британские диетологи из Астонского университета высказали свое мнение о фруктово-овощной диете. Об этом рассказывает Daily Mail.
Эта диета предлагает заменить крупы, бобовые овощами и фруктами. Однако, по мнению диетологов, такая замена не только нецелесообразна, но и может быть вредной для здоровья.
Согласно исследованию, рацион питания, включающий 30 видов растительной пищи в неделю, положительно влияет на состав микробиома кишечника, укрепляет иммунитет, улучшает самочувствие и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако диетологи обратили внимание на некоторые недостатки этой диеты.
Одним из недостатков является потенциальный дефицит некоторых важных питательных веществ, которые обычно содержатся в крупах, бобовых и цельнозерновых продуктах. Эти продукты богаты белком, железом, цинком и другими полезными элементами, которые могут быть не так легко получить из овощей и фруктов.
Диетологи советуют подходить к этой диете с осторожностью и учитывать индивидуальные потребности организма.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что темный шоколад поможет в защите от гипертонии.
В Москве в одном из жилых комплексов сорвался лифт с двумя подростками. Кабина рухнула с…
В Госдуме напомнили о региональных выплатах на подготовку детей к 1 сентября. Как рассказал ТАСС…
В Подольске в индустриальном парке «Коледино» загорелся склад Wildberries в результате атаки беспилотников 16 августа.…
Что Россия может предпринять в защиту защитников своих интересов в бывших советских республиках Средней Азии,…
Украинские беспилотники, атаковавшие Москву и Подмосковье минувшей ночью, были оснащены металлическими поражающими элементами. Как сообщил…
В Москве на ночной маршрут Н2 вышли пять современных электробусов. Теперь экологичный транспорт курсирует от…