Фото: Общественная служба новостей
Британские диетологи из Астонского университета высказали свое мнение о фруктово-овощной диете. Об этом рассказывает Daily Mail.
Эта диета предлагает заменить крупы, бобовые овощами и фруктами. Однако, по мнению диетологов, такая замена не только нецелесообразна, но и может быть вредной для здоровья.
Согласно исследованию, рацион питания, включающий 30 видов растительной пищи в неделю, положительно влияет на состав микробиома кишечника, укрепляет иммунитет, улучшает самочувствие и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако диетологи обратили внимание на некоторые недостатки этой диеты.
Одним из недостатков является потенциальный дефицит некоторых важных питательных веществ, которые обычно содержатся в крупах, бобовых и цельнозерновых продуктах. Эти продукты богаты белком, железом, цинком и другими полезными элементами, которые могут быть не так легко получить из овощей и фруктов.
Диетологи советуют подходить к этой диете с осторожностью и учитывать индивидуальные потребности организма.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что темный шоколад поможет в защите от гипертонии.
С 10 по 16 апреля в Москве поменяется расписание поездов на третьем Московском центральном диаметре.…
Член комитета Государственной думы по малому и среднему предпринимательству Алексей Говырин перечислил пять законных вариантов…
В середине первой недели апреля жителям Московской области стоит ждать холодный сюрприз. Синоптик Татьяна Позднякова…
С 1 мая в российских супермаркетах могут убрать некоторые товары из свободной продажи. Новые требования…
В ближайшее время в Московской области начнут строить новый следственный изолятор. Об этом рассказал министр…
В Московской области ожидается резкое ухудшение погоды. В ночь на 8 апреля синоптики обещают дождь…