Фото: Unsplash.com (@kikekiks)
Британские ученые из Университета Сассекса провели исследование, чтобы рассмотреть влияние когерентного дыхания на психическое здоровье людей. Об этом сообщает Neuroscience & Biobehavioral Reviews. С 1 июня в Москве стартует проект «Йога в парках»
Когерентное дыхание предполагает синхронизацию вдохов и выдохов с ритмом сердечных сокращений. Этот метод считается полезным для снятия беспокойства и улучшения общего самочувствия. Однако, до сих пор не было надежных научных данных, подтверждающих или опровергающих эти утверждения.
В исследовании приняли участие 400 добровольцев, не имеющих респираторных или сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые измерили уровень стресса, качество сна, тревожность, депрессивные симптомы и общее благополучие всех участников исследования.
Результаты исследования не выявили существенных различий в психическом здоровье между участниками первой группы, которые практиковали когерентное дыхание, и участниками контрольной группы. Это означает, что практика когерентного дыхания вероятно почти не оказывает влияния на улучшение психического самочувствия людей.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что рядом с телом погибшей в горах Турции россиянки нашли снотворное и алкоголь.
Сотрудники ФСБ задержали жительницу Ставрополя, которая планировала совершить теракт. Она готовила взрыв автомобиля офицера Министерства…
Автомобиль певицы Ларисы Долиной попал в ДТП в Москве. Авария произошла в районе Строгино примерно…
Рабочий-мигрант ранил своего бригадира ножом во время ссоры о зарплате. Инцидент случился в ночь на…
Московский банк Сбербанка и компания Fresh Food реализовали комплексное решение для международных расчётов с использованием…
Социальный фонд России изменит график выплат пенсий за январь. Большинство пенсионеров получат деньги раньше обычного…
Московская городская дума утвердила поправки в Кодекс об административных правонарушениях. Закон ужесточает наказания для пассажиров,…