Фото: freepik.com/ freepik
Актриса Ирина Пегова рассказала в соцсетях о способах борьбы с лишними килограммами.
Она призналась, что применяла строгие диеты в браке с Дмитрием Орловым, а вес регулярно возвращался вновь. Лишь после развода она нашла действенный метод похудения без жестких ограничений.
Прежде всего, Пегова старается не растягивать желудок, поэтому порция каждого ее приема пищи соразмерна ладони. Еще артистка хорошо пережевывает пищу для улучшения пищеварения. В мозг при этом быстрее поступает информация о насыщении. Также важно пить много чистой воды.
Еще один совет – потреблять определённые продукты в четко отведённые для этого часы. Углеводы лучше есть утром, так как они насыщают организм энергией, а белок – вечером.
Пегова питается 4-5 раз в день, но маленькими порциями.
Последняя рекомендация от артистки – при каждом приеме пищи стол должен быть красиво сервирован.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что актриса Ирина Пегова высказалась о своем похудении.
Минобороны России подготовило проект приказа, который позволит военкоматам получать широкий доступ к личной информации граждан,…
Убийство 12-летнего мальчика в подмосковном Орехово-Зуевском районе не было случайностью - его заранее спланировали. Об…
В подмосковной деревне Кабаново расследуют жестокое убийство шестиклассника. Мальчик ушел из дома 26 августа и…
В Московской области пенсионеры, достигшие 65 лет и проживающие в регионе не менее 10 лет,…
В Московской области с 1 сентября 2026 года вступает в силу запрет на продажу топлива…
В подмосковном Жуковском жильцы многоэтажного дома уже более двух месяцев не могут дождаться завершения ремонта…