Фото: freepik.com/ freepik
Актриса Ирина Пегова рассказала в соцсетях о способах борьбы с лишними килограммами.
Она призналась, что применяла строгие диеты в браке с Дмитрием Орловым, а вес регулярно возвращался вновь. Лишь после развода она нашла действенный метод похудения без жестких ограничений.
Прежде всего, Пегова старается не растягивать желудок, поэтому порция каждого ее приема пищи соразмерна ладони. Еще артистка хорошо пережевывает пищу для улучшения пищеварения. В мозг при этом быстрее поступает информация о насыщении. Также важно пить много чистой воды.
Еще один совет – потреблять определённые продукты в четко отведённые для этого часы. Углеводы лучше есть утром, так как они насыщают организм энергией, а белок – вечером.
Пегова питается 4-5 раз в день, но маленькими порциями.
Последняя рекомендация от артистки – при каждом приеме пищи стол должен быть красиво сервирован.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что актриса Ирина Пегова высказалась о своем похудении.
В Железнодорожном фельдшер скорой помощи Владлена Александрова спасла 35-летнего мужчину с инфарктом, а через девять…
В Коломенском перинатальном центре 55-летняя женщина родила второго ребенка, став самой возрастной роженицей Московской области…
Губернатор Санкт-Петербурга Александр Беглов расширил перечень отраслей, где трудовым мигрантам с патентами запрещено работать до…
Мраморный клоп, впервые обнаруженный в Сочи в 2014 году, продолжает стремительно распространяться по стране и…
Сольный концерт народной артистки Ларисы Долиной, запланированный в московском баре Lюstra Bar, не состоится —…
В Московской области госпитализировали пять человек, имевших контакт с пациентом с предполагаемой оспой обезьян —…