Фото: freepik.com/ freepik
Актриса Ирина Пегова рассказала в соцсетях о способах борьбы с лишними килограммами.
Она призналась, что применяла строгие диеты в браке с Дмитрием Орловым, а вес регулярно возвращался вновь. Лишь после развода она нашла действенный метод похудения без жестких ограничений.
Прежде всего, Пегова старается не растягивать желудок, поэтому порция каждого ее приема пищи соразмерна ладони. Еще артистка хорошо пережевывает пищу для улучшения пищеварения. В мозг при этом быстрее поступает информация о насыщении. Также важно пить много чистой воды.
Еще один совет – потреблять определённые продукты в четко отведённые для этого часы. Углеводы лучше есть утром, так как они насыщают организм энергией, а белок – вечером.
Пегова питается 4-5 раз в день, но маленькими порциями.
Последняя рекомендация от артистки – при каждом приеме пищи стол должен быть красиво сервирован.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что актриса Ирина Пегова высказалась о своем похудении.
Циклон «Бернадетт» вплотную подошел к Москве, сообщили в «Роскосмосе» 9 июля. По словам ведущего специалиста…
На полигоне Московского военного округа прошли комплексные учения по противодействию беспилотникам. Инструкторы центра по борьбе…
Минтранс России предупредил о возможных изменениях в расписании московских аэропортов из-за затяжного ливня и грозы,…
Министр здравоохранения Московской области Максим Забелин опроверг слухи о нехватке горюче-смазочных материалов в медучреждениях региона.…
В Московском регионе в ближайшие дни ожидается усиление жары. По данным Гидрометцентра России, в пятницу,…
Заместитель секретаря Общественной палаты РФ Владислав Гриб предложил ввести дополнительные выплаты для пенсионеров, достигших 70…