Фото: freepik.com/ wirestock
Свои рекомендации диетолог Кабанов высказал в интервью Аргументы и факты. По его словам, диета всегда преследует временные меры. Если даже вес удается сбросить, человек снова возвращается к привычному рациону и рано или поздно вновь набирает лишние килограммы.
Прежде всего, Кабанов советует отказаться от сахара. Именно сахар является главным виновником ожирения, диабета и болезней сердца. Во вторую очередь необходимо сократить потребление мяса, молочных продуктов, но не исключать их полностью.
В-третьих, похудение не совместимо с алкоголем. Прежде всего, эта привычка вредна для организма. Кроме того, алкоголь способствует ожирению и связанным с ним проблемам.
Наконец, следует не только убирать продукты из рациона, но и заменить их на овощи, фрукты, бобовые. Подойдут также нежирные источники животного протеина.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Мэр Москвы Сергей Собянин выступил с поздравлением по поводу 80-летия снятия блокады Ленинграда во время Великой отечественной войны (ВОВ). Текст поздравления опубликован на сайте мэр и правительства столицы.
Экс-глава подмосковного города Долгопрудный Владислав Юдин, который ранее находился под арестом, отправился в зону проведения…
В порту города Темрюк, расположенном в Краснодарском крае, вспыхнуло возгорание. Пожар начался вследствие удара беспилотного…
В Московской области правоохранительные органы задержали персонал двух частных реабилитационных центров. Восемь сотрудников учреждений подозреваются…
Следователи в Москве возбудили уголовное дело по факту угроз в адрес студентки МГИМО. Инцидент произошел…
Правоохранители в центре Екатеринбурга нагрянули в заведение на Первомайской улице. Помещение, расположенное прямо напротив здания…
С 1 января 2026 года в российский паспорт можно будет внести дополнительную отметку. Речь идет…