Фото: freepik.com/ wirestock
Свои рекомендации диетолог Кабанов высказал в интервью Аргументы и факты. По его словам, диета всегда преследует временные меры. Если даже вес удается сбросить, человек снова возвращается к привычному рациону и рано или поздно вновь набирает лишние килограммы.
Прежде всего, Кабанов советует отказаться от сахара. Именно сахар является главным виновником ожирения, диабета и болезней сердца. Во вторую очередь необходимо сократить потребление мяса, молочных продуктов, но не исключать их полностью.
В-третьих, похудение не совместимо с алкоголем. Прежде всего, эта привычка вредна для организма. Кроме того, алкоголь способствует ожирению и связанным с ним проблемам.
Наконец, следует не только убирать продукты из рациона, но и заменить их на овощи, фрукты, бобовые. Подойдут также нежирные источники животного протеина.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Мэр Москвы Сергей Собянин выступил с поздравлением по поводу 80-летия снятия блокады Ленинграда во время Великой отечественной войны (ВОВ). Текст поздравления опубликован на сайте мэр и правительства столицы.
В Интернете стремительно набирает популярность новый видео-арт от известных ростовских художников Георгия и Анастасии Бегма…
В Санкт-Петербурге расследуют обстоятельства убийства предпринимателя. По данным следствия, на мужчину напали в жилом доме.…
В Московской области начали выдавать подарочные наборы для первоклассников из семей с небольшим доходом. Как…
Московский регион накрыли мощные ливни, которые за несколько часов принесли почти месячную норму осадков. Как…
В датском городе Орхус неизвестные испортили бюст президента России Владимира Путина, установленный в рамках рекламной…
В подмосковном Домодедово после атаки беспилотника 20 июля произошел массовый мор рыбы. Как сообщили РБК…