Фото: freepik.com/ wirestock
Свои рекомендации диетолог Кабанов высказал в интервью Аргументы и факты. По его словам, диета всегда преследует временные меры. Если даже вес удается сбросить, человек снова возвращается к привычному рациону и рано или поздно вновь набирает лишние килограммы.
Прежде всего, Кабанов советует отказаться от сахара. Именно сахар является главным виновником ожирения, диабета и болезней сердца. Во вторую очередь необходимо сократить потребление мяса, молочных продуктов, но не исключать их полностью.
В-третьих, похудение не совместимо с алкоголем. Прежде всего, эта привычка вредна для организма. Кроме того, алкоголь способствует ожирению и связанным с ним проблемам.
Наконец, следует не только убирать продукты из рациона, но и заменить их на овощи, фрукты, бобовые. Подойдут также нежирные источники животного протеина.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Мэр Москвы Сергей Собянин выступил с поздравлением по поводу 80-летия снятия блокады Ленинграда во время Великой отечественной войны (ВОВ). Текст поздравления опубликован на сайте мэр и правительства столицы.
В Истре задержали двух 19-летних парней, которые устроили стрельбу на детской площадке. По данным пресс-службы…
В Саратове депутат областной Думы Вячеслав Калинин поддержал инициативу о введении смертной казни за коррупцию,…
Россияне имеют право приостановить работу или отказаться от ее выполнения в случаях, предусмотренных Трудовым кодексом,…
В деревне Тюшино Шатурского муниципального округа полицейские пресекли деятельность подпольной лаборатории по производству мефедрона. Как…
Президент Владимир Путин провел совещание по вопросам обеспечения внутреннего рынка топливом. В нем приняли участие…
Власти Московской области держат на контроле ситуацию с бензином на заправках региона. Об этом заявил…