Фото: ru.freepik.com
Генетик Алина Левина раскрыла эффективные способы похудения. Причина избыточного веса известна: это переизбыток калорий при дефиците физической активности.
Однако существует ряд факторов, способствующих набору лишнего веса. Среди них гормональный дисбаланс, стресс, лекарства и генетика. Так, один из генов человека влияет на аппетит.
Левина высказала ряд простых правил, которые помогут человеку сбросить вес. Прежде всего, необходимо определиться со своими целями и визуализировать их. Это поможет контролировать процесс и отслеживать свои результаты.
Кроме того, важно не пропускать приемы пищи и выстроить полезный рацион. В него должны входить белки, клетчатка. Кроме того, важно потреблять большое количество воды и избегать напитков с содержанием сахара.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что известную комедию «Джентльмены удачи» (1971) признали лучшей кинолентой «Мосфильма» за всю историю существования студии. Картина режиссера Александра Серого вошла в «Абсолютный топ» произведений «Мосфильма».
В Москве обнаружено тело музыканта и педагога Альберта Комарова. Инцидент произошел возле жилого дома на…
Врачи в Москве спасли мужчину, у которого развился инфаркт из-за сильной аллергической реакции. Причиной стала…
Блогершу Елену Блиновскую перевели в специальный отряд колонии. Сейчас она находится в женской ИК №…
В ночь на 12 декабря жители двух городов на черноморском побережье услышали сильный шум. В…
Правоохранительные органы расследуют жестокое убийство двух людей в Москве. Тела мужчины и женщины обнаружили в…
«ОФИЦЕРЫ РОССИИ» поддерживают Верховного главнокомандующего в необходимости полного достижения целей и задач специальной военной операции…