Фото: ru.freepik.com
Генетик Алина Левина раскрыла эффективные способы похудения. Причина избыточного веса известна: это переизбыток калорий при дефиците физической активности.
Однако существует ряд факторов, способствующих набору лишнего веса. Среди них гормональный дисбаланс, стресс, лекарства и генетика. Так, один из генов человека влияет на аппетит.
Левина высказала ряд простых правил, которые помогут человеку сбросить вес. Прежде всего, необходимо определиться со своими целями и визуализировать их. Это поможет контролировать процесс и отслеживать свои результаты.
Кроме того, важно не пропускать приемы пищи и выстроить полезный рацион. В него должны входить белки, клетчатка. Кроме того, важно потреблять большое количество воды и избегать напитков с содержанием сахара.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что известную комедию «Джентльмены удачи» (1971) признали лучшей кинолентой «Мосфильма» за всю историю существования студии. Картина режиссера Александра Серого вошла в «Абсолютный топ» произведений «Мосфильма».
Министерство иностранных дел Российской Федерации сообщило о смерти посла России в КНДР. Александр Мацегора ушел…
Перед Новым годом в России активизировались мошенники. Специалисты по кибербезопасности предупреждают, что в декабре количество…
Рано утром в понедельник, 8 декабря, в одном из главных аэропортов Москвы ввели временные ограничения.…
В Рязани началось рассмотрение уголовного дела о гибели военнослужащего. Разбирательство проходит в Рязанском гарнизонном военном…
Следственные органы в Москве начали уголовное дело по факту осквернения памятника. В социальных сетях появилось…
В Москве правоохранительные органы задержали 33-летнего уроженца одной из стран Средней Азии, который обвиняется в…