Фото: ru.freepik.com
Генетик Алина Левина раскрыла эффективные способы похудения. Причина избыточного веса известна: это переизбыток калорий при дефиците физической активности.
Однако существует ряд факторов, способствующих набору лишнего веса. Среди них гормональный дисбаланс, стресс, лекарства и генетика. Так, один из генов человека влияет на аппетит.
Левина высказала ряд простых правил, которые помогут человеку сбросить вес. Прежде всего, необходимо определиться со своими целями и визуализировать их. Это поможет контролировать процесс и отслеживать свои результаты.
Кроме того, важно не пропускать приемы пищи и выстроить полезный рацион. В него должны входить белки, клетчатка. Кроме того, важно потреблять большое количество воды и избегать напитков с содержанием сахара.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что известную комедию «Джентльмены удачи» (1971) признали лучшей кинолентой «Мосфильма» за всю историю существования студии. Картина режиссера Александра Серого вошла в «Абсолютный топ» произведений «Мосфильма».
В больницу подмосковного Домодедово попали двое мужчин в возрасте 43 и 45 лет. У них…
На одном из московских сайтов по поиску работы появилось необычное предложение. Предприятию требуются сотрудники, которые…
Жителей нескольких российских областей призвали готовиться к приходу большой воды. Под угрозу подтопления попали населенные…
Глава Минцифры Максут Шадаев провел две встречи с представителями бизнеса 28 марта. На первой собрали…
С начала года в столице к работе на линии не допустили 15 тысяч курьеров. Они…
В понедельник, 13 апреля, большинству жителей России придется выйти на работу. Выходной день, который выпал…