Фото: ru.freepik.com
Генетик Алина Левина раскрыла эффективные способы похудения. Причина избыточного веса известна: это переизбыток калорий при дефиците физической активности.
Однако существует ряд факторов, способствующих набору лишнего веса. Среди них гормональный дисбаланс, стресс, лекарства и генетика. Так, один из генов человека влияет на аппетит.
Левина высказала ряд простых правил, которые помогут человеку сбросить вес. Прежде всего, необходимо определиться со своими целями и визуализировать их. Это поможет контролировать процесс и отслеживать свои результаты.
Кроме того, важно не пропускать приемы пищи и выстроить полезный рацион. В него должны входить белки, клетчатка. Кроме того, важно потреблять большое количество воды и избегать напитков с содержанием сахара.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что известную комедию «Джентльмены удачи» (1971) признали лучшей кинолентой «Мосфильма» за всю историю существования студии. Картина режиссера Александра Серого вошла в «Абсолютный топ» произведений «Мосфильма».
В Москве задержали сотрудника силовой структуры по делу о подделке работ скульптора Эрнста Неизвестного. Скандал…
Завершилась международная образовательная программа для организаторов мероприятий мирового уровня – «Мастерская управления событиями». Команды создателей…
В Саратове депутат областной думы Вячеслав Калинин наградил капитанов команд, которые участвовали в интеллектуальном квизе…
Активисты «Молодежи СПРАВЕДЛИВОЙ РОССИИ» вместе с председателем организации Ангелиной Ревиной пришли в донорский центр «Донор…
С 1 июня 2026 года в России начнут действовать новые законы. В частности, работающие семьи…
Детский омбудсмен Москвы Ольга Ярославская предложила разрешить подросткам с 12 лет официально подрабатывать летом. С…