Врач рассказала пожилым, как уменьшить риск падений

Врач-гериатр Алиса Готина дала несколько советов пожилым о том, как снизить вероятность падений и переломов. Падение в этом возрасте может привести к перелому шейки бедра, а это уже чревато летальным исходом. Об этом врач рассказала «Аргументам и фактам».

Прежде всего, пенсионерам следует уделить внимание своему питанию и активному образу жизни, так как они помогают поддерживать мышцы в тонусе. Необходимо потреблять достаточное количество белка и подвергать тело регулярным физическим нагрузкам дабы исключить мышечную слабость.

Переломы являются частым следствием нарушения равновесия. Этим страдает порядка 10 процентов пожилых людей до 70-ти лет. В этом случае человек должен пользоваться тростью или ходунками.

Кроме того, Готина рекомендовала не забывать обследоваться на предмет зрительных и слуховых нарушений.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что известную комедию «Джентльмены удачи» (1971) признали лучшей кинолентой «Мосфильма» за всю историю существования студии. Картина режиссера Александра Серого вошла в «Абсолютный топ» произведений «Мосфильма».