Для качественного сна и здоровья важно выбирать правильную позу. Известно, что многим удобно засыпать на животе, однако врач-терпаевт Галина Аксенова в беседе с АиФ предостерегла россиян от этой привычки.
По ее словам, эта поза приводит к нарушению кровотока из-за того, что голова повернута только в одну сторону. Как результат — отеки и утренние головные боли.
Аксенова подчеркивает, что неправильное положение головы и напряжение мышц шеи и поясницы во время сна могут привести к недостаточному кислородоснабжению мозга, а также накоплению молочной кислоты, что вызывает боли.
Для обеспечения комфорта и здорового сна рекомендуется начать с привычной позы, а затем плавно перейти к более физиологичной, например, лежа на боку с подушкой. Если все же человеку сложно отвыкнуть, то можно разместить между ног или возле рук небольшую подушку, чтобы улучшить положение во время сна и снизить риск дискомфорта.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что форма лица выдает богатого и бедного человека.
Сын Араза Агаларова — владельца сгоревшего в теракте концертного зала «Крокус Сити Холл», Эмин Агаларов…
С возрастом у женщины начинают сильно выпадать волосы, они медленнее растут и становятся ломкими. Однако…
В России уровень зарплат остается заметно разительным от региона к региону и по отраслям. Аналитики…
Начало новой рабочей недели в Москве выдастся по-летнему жарким. По прогнозу Гидрометцентра, 20 мая в…
Начиная с 20 мая проезд в общественном транспорте Москвы подорожал. Как объяснили в столичном Дептрансе,…
На днях мировую общественность потрясла новость, что голливудские актеры Бен Аффлек и Дженнифер Лопес на…