Вес человека, скорость ходьбы и маршрут напрямую влияют на количество сжигаемых калорий. Об этом Daily Mail рассказала эксперт в области неврологии из Университета Западного Сиднея, доктор Хайди Моавад.
По ее словам, каждый проделанный шаг увеличивает количество сжигаемых калорий, особенно при быстрой ходьбе. Чем больше вес, тем больше энергии требуется телу для движения.
Например, человек весом 45 килограммов сжигает около 53 калорий, преодолевая милю в умеренном темпе. Если человек весит 72 килограммов, эта цифра повышается до 85 калорий при спокойном темпе и до 91 калории при более быстром. А для тех, кто весит 90 килограммов, затраты еще выше — 106 и 114 калорий соответственно, при низкой и высокой скорости ходьбы.
Моавад также подчеркнула, что ходьба по неровной местности или в гору значительно увеличивает калорийные расходы. Она посоветовала ходить по сложным маршрутам, чтобы сжечь больше калорий и прийти в оптимальную форму.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что ученые обнаружили противораковые свойства в белых грибах и шампиньонах.
Если раньше поездка в Объединенные Арабские Эмираты была прерогативой состоятельных россиян, то сейчас в Дубай…
Живущие на Кипре русские перестали встречать на улице Аллу Пугачеву. Если раньше Примадонна гуляла на…
Самый титулованный французский фигурист-одиночник, чемпион мира, трехкратный чемпион Европы, ныне тренер Брайан Жубер высказался против…
Министерство обороны Великобритании разработало уникальное электромагнитное оружие, способное останавливать электросамокаты и даже автомобили с двигателями…
Работодатели нашли способ удержать сотрудников на фоне дефицита кадров. Они начали содействовать работникам в получении…
Ростех планирует перейти с англоязычных названий как авиакомпаний, так и самих лайнеров на русские. В…