Нехватку железа в организме можно выявить по некоторым характерным признакам, сообщила диетолог Елена Игнатикова в интервью радио Sputnik.
О дефиците говорят слабость, повышенная утомляемость, головокружения, головные боли. Может стать плохо в душных помещениях, в метро или торговых центрах, где мало кислорода. Также отмечаются ломкость волос и ногтей, бледный вид кожи, пояснила диетолог.
Она посоветовала обратиться к врачу для сдачи анализов при обнаружении у себя признаков железодефицитной анемии. Лечение проводится с помощью современных препаратов. Для профилактики специалист посоветовала обогатить рацион говядиной и субпродуктами: языком, печенью, сердцем.
Для усвоения железа необходимы и другие вещества, в том числе витамин С, который содержится в квашеной капусте, цитрусовых, яблоках. Мешают железу усваиваться танины, содержащиеся в чае, кофе и шоколаде.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что медик Чудаков назвал фольгу риском для развития болезни Альцгеймера.
Коллектив датских ученых из Орхусской университетской больницы обнаружил, что у людей, принимающих лекарство от диабета…
SHAMAN в эфире на НТВ признался, что не носит нижнее белье. Ярослав Дронов (SHAMAN) в передаче…
Компания «Лунапарк» продолжает в Саратове съемки сериала о первой советской музыкальной группе «Комбинация», состоящей только…
Дочь известной российской актрисы Анастасии Заворотнюк, Анна, сообщила своим подписчикам в социальных сетях радостную новость…
Отар Кушанашвили утверждает в своей программе «Каково», что актриса Марго Овсянникова нанимает Филиппа Киркорова для…
Гастроэнтеролог Дарья Утюмова в интервью «Газете.Ru» назвала виноград вредным для организма для определенных категорий больных.…