Впереди еще один зимний месяц — март, поэтому в это время важно поддерживать свой организм. Департамент здравоохранения Москвы подсказал горожанам продукты, богатые макро- и микроэлементами.
В ведомстве напомнили, что зимой организм испытывает нехватку витаминов D и B, а также C, А и Е. Поэтому важно сохранять сбалансированность вашей диеты как по макроэлементному составу (белки, жиры, углеводы), так и по микроэлементному составу и витаминам, подчеркнули специалисты.
Для этого необходимо включать в рацион мясные, рыбные, молочные продукты, использовать растительные масла.
Нехватку витаминов можно компенсировать за счет цитрусовых, смородины, клюквы, брусники, яблок, квашеной капусты, сухофруктов и орехов.
При этом в Депздраве подчеркнули, что вопросы питания и приема витаминов необходимо решать с лечащим врачом, сдать анализы и пройти диспансеризацию.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что профессор Говорун усомнился в гипотезе о старении мозга из-за COVID-19.
Магнитные бури, обрушившиеся на Землю в мае могут спровоцировать волну ураганов. К такому мнению пришли…
Освобожденный 12 мая от поста министра Обороны РФ Сергей Шойгу по приказу президента Владимира Путина…
Марианна Абравитова, таролог, в интервью изданию «7 дней» поделилась своим мнением о будущем Никиты Преснякова…
Финляндия побила свой рекорд 2017 года по количеству выданных разрешений на гражданство. Так, в 2023…
Владимир Пресняков, популярный российский исполнитель, долгое время не комментировал отъезд своего старшего сына Никиты в…
Власти в этом году потратят на льготное кредитование порядка одного триллиона рублей. Это рекордные 960…