Фото: freepik.com/ wirestock
Диетолог Наталия Гридина напомнила о том, что в конце зимы необходимо укреплять иммунитет. Одним из самых простых и эффективных способов сделать это является употребление продуктов, богатых витаминами и микроэлементами. Об этом сообщает «Газета».
В преддверии весны, когда организм особенно уязвим к простудным заболеваниям, очень важно поддерживать свое здоровье. Среди рекомендаций находится настой из шиповника, богатого аскорбиновой кислотой, которая является мощным антиоксидантом и помогает бороться с инфекциями. Успокоиться после стрессового дня поможет чай с лавандой.
Помимо напитков, в рацион следует включить продукты, богатые белком, железом и клетчаткой. К таким продуктам относятся говядина, морковь, капуста и хурма.
Морковь содержит большое количество бета-каротина, который в организме превращается в витамин А. Ее можно употреблять в сыром виде, добавлять в салаты, супы и другие блюда. Хурма содержит большое количество витаминов А, С и Е, а также калия и магния. Эти вещества необходимы для нормального функционирования организма.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что диетолог Стародубова опровергла мифы о пользе ананаса для фигуры.
В Москве обнаружено тело музыканта и педагога Альберта Комарова. Инцидент произошел возле жилого дома на…
Врачи в Москве спасли мужчину, у которого развился инфаркт из-за сильной аллергической реакции. Причиной стала…
Блогершу Елену Блиновскую перевели в специальный отряд колонии. Сейчас она находится в женской ИК №…
В ночь на 12 декабря жители двух городов на черноморском побережье услышали сильный шум. В…
Правоохранительные органы расследуют жестокое убийство двух людей в Москве. Тела мужчины и женщины обнаружили в…
«ОФИЦЕРЫ РОССИИ» поддерживают Верховного главнокомандующего в необходимости полного достижения целей и задач специальной военной операции…