Фото: freepik.com/ wirestock
Диетолог Наталия Гридина напомнила о том, что в конце зимы необходимо укреплять иммунитет. Одним из самых простых и эффективных способов сделать это является употребление продуктов, богатых витаминами и микроэлементами. Об этом сообщает «Газета».
В преддверии весны, когда организм особенно уязвим к простудным заболеваниям, очень важно поддерживать свое здоровье. Среди рекомендаций находится настой из шиповника, богатого аскорбиновой кислотой, которая является мощным антиоксидантом и помогает бороться с инфекциями. Успокоиться после стрессового дня поможет чай с лавандой.
Помимо напитков, в рацион следует включить продукты, богатые белком, железом и клетчаткой. К таким продуктам относятся говядина, морковь, капуста и хурма.
Морковь содержит большое количество бета-каротина, который в организме превращается в витамин А. Ее можно употреблять в сыром виде, добавлять в салаты, супы и другие блюда. Хурма содержит большое количество витаминов А, С и Е, а также калия и магния. Эти вещества необходимы для нормального функционирования организма.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что диетолог Стародубова опровергла мифы о пользе ананаса для фигуры.
С 1 апреля в России начнут действовать новые правила оплаты коммунальных услуг. Изменения коснутся формы…
В Московской области полицейские проверили склады и точки общепита. Рейд прошел в рамках мероприятия «Антикриминал».…
После налета беспилотников в подмосковном Можайске пострадали два строения. Глава муниципального округа Денис Мордвинцев сообщил,…
Президент Владимир Путин дал старт строительству нового здания Национального центра «Россия». Церемония прошла в Москве,…
В Нижнем Новгороде на международной конференции в ННГУ имени Лобачевского российские ученые заявили, что готовы…
В Москве полицейские задержали двоих мужчин, которые насильно усадили девушку в машину и увезли в…