Фото: freepik.com/freepik
Ученые из Сиднейского университета провели исследование, которое показало, что уровень физической активности существенно влияет на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Их работа была опубликована в журнале British Journal of Sports Medicine (BJSM).
В ходе исследования были использованы данные 72174 человек в возрасте около 61 года. Участники носили акселерометры на запястье в течение семи дней, чтобы измерить количество совершаемых ими шагов.
После сбора всех необходимых данных, ученые приступили к фазе наблюдения, которая продолжалась около семи лет. За это время было зарегистрировано 6190 случаев развития сердечно-сосудистых заболеваний, из которых 1633 случая были фатальными. Эти результаты подтвердили связь между уровнем физической активности и здоровьем сердца и сосудов.
Ученые также выяснили, что оптимальное количество шагов в день для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний составляет от 9 до 10 тысяч. Этот уровень активности может снизить риск болезней сердца и сосудов на 21%, даже если другие формы упражнений не выполняются. Это особенно важно для людей, проводящих много времени в сидячем положении.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что 117-летняя испанка поделилась секретом долголетия.
В Москве выстроилась огромная очередь за десертами известного блогера-кондитера Полины Филимоновой, которую многие знают как…
В Москве с 4 по 6 июля ожидаются сильные дожди. За трое суток в городе…
Прокуратура Московской области потребовала отменить запреты на прокат электросамокатов в Люберцах, Раменском, Лобне и Котельниках.…
В подмосковном поселке Боброво произошла драка со стрельбой. Инцидент случился вечером 2 июля на улице…
С 1 июля в России изменились правила получения надбавки для пенсионеров Крайнего Севера, которые получают…
Бывший замминистра обороны России Тимур Иванов, осужденный на 13 лет колонии за растраты, может сыграть…