Фото: freepik.com/freepik
Ученые из Сиднейского университета провели исследование, которое показало, что уровень физической активности существенно влияет на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Их работа была опубликована в журнале British Journal of Sports Medicine (BJSM).
В ходе исследования были использованы данные 72174 человек в возрасте около 61 года. Участники носили акселерометры на запястье в течение семи дней, чтобы измерить количество совершаемых ими шагов.
После сбора всех необходимых данных, ученые приступили к фазе наблюдения, которая продолжалась около семи лет. За это время было зарегистрировано 6190 случаев развития сердечно-сосудистых заболеваний, из которых 1633 случая были фатальными. Эти результаты подтвердили связь между уровнем физической активности и здоровьем сердца и сосудов.
Ученые также выяснили, что оптимальное количество шагов в день для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний составляет от 9 до 10 тысяч. Этот уровень активности может снизить риск болезней сердца и сосудов на 21%, даже если другие формы упражнений не выполняются. Это особенно важно для людей, проводящих много времени в сидячем положении.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что 117-летняя испанка поделилась секретом долголетия.
Жители подмосковной Шатуры заметили на улицах огромных черных пауков. Очевидцы сняли членистоногое на видео и…
Завершено расследование уголовного дела в отношении мужчины, который пытался откупиться от сотрудника дорожно-патрульной службы в…
Во Всемирный день окружающей среды активисты «Молодежи СПРАВЕДЛИВОЙ РОССИИ» провели на улицах Саратова опрос жителей.…
В центре Москвы на Новом Арбате рекламная акция одного из косметических брендов обернулась давкой и…
Силы противовоздушной обороны сбили еще один украинский беспилотник, летевший в сторону Москвы. Об этом мэр…
В Московской области работающие родители с двумя и более детьми теперь могут оформить ежегодную выплату…