Фото: Freepik / Freepik
Перевод часов на летнее время может иметь негативные последствия для нашего здоровья, особенно когда речь идет о снах и циркадных ритмах. Профессор неврологии и педиатрии университета Вандербильта, Бет Энн Мэлоу, поделилась с изданием The Conversation новыми данными, указывающими на связь между переходом на летнее время и увеличенным риском развития диабета, ожирения и болезней сердца.
Исследования все чаще подтверждают, что изменение времени может негативно сказаться на нашем организме. Мы сталкиваемся с ростом числа сердечных приступов и проблем со сном, особенно у подростков. Одной из причин этого является воздействие яркого света в поздний вечер, когда мы остаемся бодрыми на час дольше. Этот дополнительный час активности может снизить выработку мелатонина, гормона, ответственного за регуляцию сна.
Особенно подростки страдают от изменения времени из-за увеличенной продолжительности светового дня. Их циркадные ритмы находятся в стадии развития, и даже небольшое изменение в расписании сна может вызвать серьезные проблемы. Более длительный световой день может нарушить их естественные ритмы сна и бодрствования, что приводит к снижению качества и продолжительности сна.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что бобовые растения способствуют похудению и укрепляют здоровье сердца.
В Москве выстроилась огромная очередь за десертами известного блогера-кондитера Полины Филимоновой, которую многие знают как…
В Москве с 4 по 6 июля ожидаются сильные дожди. За трое суток в городе…
Прокуратура Московской области потребовала отменить запреты на прокат электросамокатов в Люберцах, Раменском, Лобне и Котельниках.…
В подмосковном поселке Боброво произошла драка со стрельбой. Инцидент случился вечером 2 июля на улице…
С 1 июля в России изменились правила получения надбавки для пенсионеров Крайнего Севера, которые получают…
Бывший замминистра обороны России Тимур Иванов, осужденный на 13 лет колонии за растраты, может сыграть…