Фото: freepik.com/free-photo
В результате всестороннего исследования, опубликованного в журнале Psychosomatic Medicine, ученые из университета штата Пенсильвания под руководством группы исследователей установили четыре отчетливых типа сна, определяющих долгосрочное состояние здоровья человека.
Используя репрезентативные данные, собранные от 3683 американцев, исследователи проанализировали схемы сна участников, привычки сна, симптомы бессонницы и наличие психических расстройств. На основе этих данных было выделено четыре основных типа сна:
1. Оптимальный сон. Для этой группы характерны здоровые привычки сна, включая сон не менее 7-8 часов.
2. Сон по выходным. Этот тип сна характеризуется недостаточным сном в будние дни и его компенсацией в выходные дни.
3. Бессонница. Эта группа испытывает явные нарушения сна.
4. Сон в средствах гигиены (подгузниках)
Исследование показало, что 77% участников попадают в последние две категории.
Бессонница, в частности, была связана с повышенным риском хронических заболеваний. Риск развития этих заболеваний был на 72-188% выше у лиц с бессонницей.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что москвичи чаще стали строить антресоли и подиумы в квартирах.
В Москве обнаружено тело музыканта и педагога Альберта Комарова. Инцидент произошел возле жилого дома на…
Врачи в Москве спасли мужчину, у которого развился инфаркт из-за сильной аллергической реакции. Причиной стала…
Блогершу Елену Блиновскую перевели в специальный отряд колонии. Сейчас она находится в женской ИК №…
В ночь на 12 декабря жители двух городов на черноморском побережье услышали сильный шум. В…
Правоохранительные органы расследуют жестокое убийство двух людей в Москве. Тела мужчины и женщины обнаружили в…
«ОФИЦЕРЫ РОССИИ» поддерживают Верховного главнокомандующего в необходимости полного достижения целей и задач специальной военной операции…