Фото: freepik.com/free-photo
Врач-эндокринолог Госпиталя для ветеранов войн №2 Людмила Шишова рассказала москвичам, какую роль в организме человека играет кальций. Ее процитировали в столичном Депздраве.
Так, по словам врача, кальций обеспечивает минеральную плотность костей, позволяет мышцам и сердцу сокращаться, способствует доставке сигналов от мозга к частям тела с помощью нервов. При этом 99% всего кальция содержится в костях скелета человека.
Люди получают весь необходимый кальций с едой. Поэтому следует обратить внимание на рацион. Указала Шишова. Больше всего кальция присутствует в молочных продуктах. Самый большой процент содержит сыр, уточнила эндокринолог.
Много кальция содержит консервированная рыба, петрушка и укроп, а также миндаль, фундук и кунжут, отметила врач.
По словам Шишовой, с возрастом под действием гормональных перестроек потребность в кальции повышается, а способность костей его усваивать снижается. Все это может приводить к риску развития остеопороза, заключила она.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что в российских аптеках закончились препараты от коронавируса.
В Истре задержали двух 19-летних парней, которые устроили стрельбу на детской площадке. По данным пресс-службы…
В Саратове депутат областной Думы Вячеслав Калинин поддержал инициативу о введении смертной казни за коррупцию,…
Россияне имеют право приостановить работу или отказаться от ее выполнения в случаях, предусмотренных Трудовым кодексом,…
В деревне Тюшино Шатурского муниципального округа полицейские пресекли деятельность подпольной лаборатории по производству мефедрона. Как…
Президент Владимир Путин провел совещание по вопросам обеспечения внутреннего рынка топливом. В нем приняли участие…
Власти Московской области держат на контроле ситуацию с бензином на заправках региона. Об этом заявил…