Фото: Пресс-служба мэра и правительства Москвы/ Евгений Самарин
В пожилом возрасте с особым вниманием следует относиться к своему здоровью. Во время поста резкий отказ от привычного питания может стать стрессом для организма, поэтому подходить к планированию меню во время поста нужно рационально.
Об этом пожилым москвичам напомнила заведующая 5-м гериатрическим отделением ГВВ №2, главный гериатр ЮВАО Марина Черняева.
Она предупредила, что чрезмерное ограничение белка может способствовать обострению анемии, остеопороза и прогрессии патологий почек. Поэтому необходимо в дневное меню нужно включить бобовые, орехи, семечки, различные злаковые.
Также ежедневно необходимо употреблять достаточное количество сложных углеводов: макаронные изделия из твёрдой муки, цельнозерновой хлеб, крупы.
Для оптимальной работы желудочно-кишечного тракта, врач посоветовала употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в сутки.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Малышева назвала капусту эффективным средством борьбы с раком.
Ночью 18 сентября силы противовоздушной обороны вновь работали в Московском регионе. По данным мониторингового Telegram-канала…
Мещанский суд Москвы отправил под арест мужчину по фамилии Пешков, которого средства массовой информации называют…
В Московской области с 18 по 20 сентября пройдут выборы депутатов Государственной думы и Московской…
Вечером в четверг, 17 сентября, в центре Москвы произошла авария, в которой погиб мотоциклист. Как…
Российские туристы при выборе отелей в Турции все чаще обращают внимание на меню, особенно в…
Глава Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил руководителю ГСУ СК по Москве Дмитрию Беляеву представить…