Американский гастроэнтеролог Саймон Смейл рассказал в издании Daily Mail о пользе и вреде клетчатки.
Клетчатка, которую часто называют пищевыми волокнами, играет важную роль в поддержании здоровья пищеварительной системы. Этот неперевариваемый компонент растительной пищи содержится в изобилии в овощах, фруктах, бобовых и цельном зерне.
Как известно, клетчатка питает полезные кишечные бактерии, называемые микробиомом, которые выполняют множество функций, включая защиту от желудочно-кишечных заболеваний. Кроме того, клетчатка необходима для нормального пищеварения, поскольку она помогает формировать стул, увеличивая его объем и смягчая его.
Однако в то время как клетчатка в целом считается полезной для пищеварения, людям с частыми запорами следует с осторожностью относиться к употреблению этого пищевого компонента.
По словам доктора Смейла, примерно от 15 до 30% людей с хроническим запором страдают так называемым кологенным запором или запором с медленным транзитом. Это состояние характеризуется замедленным продвижением кишечного содержимого по желудочно-кишечному тракту без каких-либо анатомических аномалий.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что терапевт Кондрахин перечислил вредные для сердца вещи.
Россиянам реже стали выдавать американские визы. Об этом пишет TourDom со ссылкой на данные Госдепартамента…
Московские полицейские пока безуспешно пытаются найти без вести пропавшего Андрея Светлова. Он известен россиянам по…
Уже в эти выходные в Москве столбики термометров достигнут двадцатиградусной отметки выше нуля. А к…
Гипертония — это хроническое, но не наследственное заболевание. Об этом в интервью «Газете. Ru» рассказала…
Если раньше поездка в Объединенные Арабские Эмираты была прерогативой состоятельных россиян, то сейчас в Дубай…
Живущие на Кипре русские перестали встречать на улице Аллу Пугачеву. Если раньше Примадонна гуляла на…