Фото: freepik.com/freepik
Не все продукты на завтрак одинаково полезны, поделилась с редакцией Ленты врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова. По словам медика, худшим для здоровья видом утреннего перекуса являются сосиски с яичницей.
Дианова отметила, что россияне привыкли питаться едой, которая состоит из мясной и молочной продукции, отдавая им предпочтение. Однако наиболее полезной пищей являются рыба, растительные продукты и масло. Жиры, уточнила специалист, которые содержатся в продуктах животного происхождения и выпечке, напрямую провоцируют рост уровня холестерина в организме.
Это, в свою очередь, приводит к повышению количества сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. У некоторых людей такое питание и вовсе становится причиной развития ожирения или деменции. Врач порекомендовала тщательно составлять рацион, включая туда только полезные и сбалансированные продукты. Например, не забывать о ненасыщенных жирах, которые есть в авокадо, оливковом масле и орехах.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что болезни Альцгеймера и Паркинсона прогрессируют из-за употребления еды из фритюра.
Жара до +40 градусов, которую прогнозируют в Европе, до России не доберется, но средиземноморский воздух…
В Подмосковье за три месяца вдвое увеличилось количество обращений от жителей, заметивших следы медведей в…
Сергей Юров официально сложил полномочия главы городского округа Балашиха, который возглавлял девять лет. О своем…
Конфликт между рэпером Тимати и общественником Виталием Бородиным, возглавляющим Федеральный проект по безопасности и борьбе…
Теплая погода в Московском регионе пока сохраняется, но уже во второй половине октября синоптики ожидают…
С октября в России вступает в силу ряд новых законов, о которых рассказал председатель Госдумы…