Фото: freepik.com/freepik
Регулярная и интенсивная ходьба важнее ежедневного количества шагов. Об этом сообщает издание Medical Xpress.
Прохождение 10 000 шагов в день полезно, но недавние исследования показали, что это не самый важный фактор. Их провели доктор Тивалолува Аджибева из Чикаго и доктор Келли Петти Гэбриэл из Бирмингемской школы общественного здравоохранения.
Они рассказали, что утверждение о том, что необходимо проходить 10 тысяч шагов в день, появилось в результате маркетинговой кампании, в преддверии Олимпийских игр 1964 года в Токио, для продвижения продаж шагомеров.
По словам экспертов, регулярность занятий и выполнение упражнения в среднем или высоком темпе более значимы для достижения положительных результатов. Оптимальное количество шагов в день варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей, таких как возраст, физическая форма и цели.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что ученые перечислили продукты, помогающие женщинам сохранять здоровье.
Сотрудники ФСБ задержали жительницу Ставрополя, которая планировала совершить теракт. Она готовила взрыв автомобиля офицера Министерства…
Автомобиль певицы Ларисы Долиной попал в ДТП в Москве. Авария произошла в районе Строгино примерно…
Рабочий-мигрант ранил своего бригадира ножом во время ссоры о зарплате. Инцидент случился в ночь на…
Московский банк Сбербанка и компания Fresh Food реализовали комплексное решение для международных расчётов с использованием…
Социальный фонд России изменит график выплат пенсий за январь. Большинство пенсионеров получат деньги раньше обычного…
Московская городская дума утвердила поправки в Кодекс об административных правонарушениях. Закон ужесточает наказания для пассажиров,…