Фото: freepik.com/freepik
Регулярная и интенсивная ходьба важнее ежедневного количества шагов. Об этом сообщает издание Medical Xpress.
Прохождение 10 000 шагов в день полезно, но недавние исследования показали, что это не самый важный фактор. Их провели доктор Тивалолува Аджибева из Чикаго и доктор Келли Петти Гэбриэл из Бирмингемской школы общественного здравоохранения.
Они рассказали, что утверждение о том, что необходимо проходить 10 тысяч шагов в день, появилось в результате маркетинговой кампании, в преддверии Олимпийских игр 1964 года в Токио, для продвижения продаж шагомеров.
По словам экспертов, регулярность занятий и выполнение упражнения в среднем или высоком темпе более значимы для достижения положительных результатов. Оптимальное количество шагов в день варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей, таких как возраст, физическая форма и цели.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что ученые перечислили продукты, помогающие женщинам сохранять здоровье.
Жара до +40 градусов, которую прогнозируют в Европе, до России не доберется, но средиземноморский воздух…
В Подмосковье за три месяца вдвое увеличилось количество обращений от жителей, заметивших следы медведей в…
Сергей Юров официально сложил полномочия главы городского округа Балашиха, который возглавлял девять лет. О своем…
Конфликт между рэпером Тимати и общественником Виталием Бородиным, возглавляющим Федеральный проект по безопасности и борьбе…
Теплая погода в Московском регионе пока сохраняется, но уже во второй половине октября синоптики ожидают…
С октября в России вступает в силу ряд новых законов, о которых рассказал председатель Госдумы…